nov 232014
 

herboristeria cebanatural

Chi-Gong – Ejercicio Oriental Para la Salud:El conjunto de ejercicios chinos Chi-gong son una serie de movimientos lentos, fluidos, y rítmicos que aumenta los de la energía, o “Chi”, utilizando técnicas sencillas de auto-sanación.

Si pienbas que todo ejercicio está relacionado con la forma vigorosa, y que requiere grandes cantidades de energía, entonces estarías pensando de forma erronea. Los chinos tienen cientos de formas de hacer ejercicio de una manera lenta, que puede ser realizada por prácticamente cualquier persona y es una forma ideal de aumento y conservación de la energía, o chi como se le conoce, y su uso para fortalecer los órganos, ligamentos y tendones. Tonifica los músculos, aumenta la flexibilidad y elimina toxinas.

La práctica de este ejercicio lento le mantiene al parecer más joven, mejora su equilibrio, aumenta la circulación y ayuda a mantener la calma y la concentración. Los ejercicios de Chi-Gong puede ser practicados por todas las edades y cualquier nivel de condición física.

La filosofía china del ejercicio es el de preservar la energía, chi, y la mueve alrededor del cuerpo para promover el bienestar.

Chi-Gong, Qi-gong o el Qigong como algunas personas lo llaman, se originó hace 3000 años en China. Cuando los trabajadores chinos volverían a casa después de un día de intenso calor en los campos, y por las noches durante el descanso con la temperatura más fría,los trabajadores comenzaron a notar cómo sus cuerpos se sentían como si contuvieran vapor caliente que se movía a su alrededor. Pronto se dieron cuenta y descubrieron una red de canales que atraviesan el cuerpo y que vinculan a los órganos. Estos canales tenían ciertos puntos, y en estos puntos el vapor se vio afectado por el movimiento. Esto se le dio el nombre de “chi”.

Chi-Gong – Ejercicio Oriental Para la Salud:Este fue el principio de Chi-Gong. Después se dieron cuenta de los puntos de la acupuntura. Con los años se vienen practicando los ejercicios de Chi-Gong y mejorando la salud en varias partes del cuerpo cuando ciertos ejercicios se realizaron regularmente.

Los ejercicios individuales se repiten tantas veces como se quiera. Cada uno tiende a afectar a diferentes órganos y mezclando diferentes ejercicios que puede actuar sobre la salud de un área o dolencia específica.

Los ejercicios deben hacerse con ropa cómoda, a ser posible al aire libre, pero en cualquier área en la que no sea perturbado o distraído. Los ejercicios se pueden hacer en cualquier momento del día, aunque los chinos en general, ellos lo hacen temprano por la mañana, entre las 05 a.m.-09 a.m., y más tarde en la noche. Chi-Gong es un ejercicio que se puede hacer por la noche, y de hecho lo puede ayudar tener una noche tranquila de descanso y sueño.

En el Reino Unido, algunos fabricantes de automóviles orientales están pidiendo a sus empleados para comenzar su día de por hacer algún tipo de programa de ejercicios lentos chino. Esto se pueden hacer de forma conjunta en el gran salón, o si el tiempo lo permite fuera, antes de iniciar el trabajo, ya que se ha demostrado que ayuda a aumentar la productividad.

Algunos de los muchos beneficios de hacer Chi-Gong de manera regular se pueden relacionar la salud. Algunas de las dolencias que se han reportado haber sido ayudado por Chi-Gong son dolores de cabeza, ME o encefalomielitis miálgica, depresión, asma , insomnio, problemas renales, pérdida de peso , el estrés , la memoria, la hipertensión , la artritis , la circulación y la fatiga de la energía.

Esta forma de ejercicio ha demostrado ser muy beneficioso para aquellas personas que no tienen suficiente energía para hacer ejercicio convencional de movimiento rápido. Hay una idea errónea de que a menos que el ejercicio se realiza con la velocidad y la energía no será efectiva. Esto no es así y aquellos de ustedes que deciden probarlo, no serán decepcionado. Usted encontrará que va a mejorar sus niveles de energía y mejorar las habilidades motoras y la coordinación que le ayudarán a sentirse rejuvenecido.

Chi-Gong – Ejercicio Oriental Para la Salud

Saludos !

Ramón

nov 152014
 


Milagro para el acne
Trucos caseros para piel grasa:La piel grasa no es una enfermedad, es sólo una textura de la piel que te hace sentir incómodo/da de la cual deseas deshacerte. Debido a la falta de la debida orientación e información sobre el cuidado de la piel grasa disponible, se ha convertido en uno de los grandes problemas de la piel resultantes en las espinillas, acné, puntos negros y muchos más.

Aquí hay algunos Trucos caseros para piel grasa  que te será de gran ayuda.

Cortar un limón por la mitad y pasarlo sobre las zonas grasas del cutis. A continuación, aplicar, con algodón, una infusión de manzanilla,templada. Esta última loción se puede combinar con la aplicación de agua, en la que se haya disuelto, previamente, una cucharada (de las de café) de bicarbonato. Es conveniente alternar estos dos tipos de lociones.

La mascarilla de clara de huevo y limón elimina las impurezas cutáneas, abundantes en una piel grasa, y mejora el estado de los poros dilatados.

Batir un yogur y aplicarlo sobre el cutis y el cuello. Dejarlo actuar durante diez minutos. Después, enjuagar con agua fria.

Trucos caseros para piel grasa

Evitar el calor, ya que activa la secreción, hasta un 10 por ciento por cada grado de temperatura; y la humedad, porque eleva las infecciones comedogénicas.

Estos remedios simples pueden ayudar a combatir los problemas de una piel grasa. El uso de estas opciones, sin duda te ayudarán a lucir bien el  aspecto y el brillo de tu piel, frenando los síntomas de la piel aceitosa.

Trucos caseros para piel grasa

Saludos !

Ramón Polo

jun 112014
 
Acelgas a la crema

Preparación:

Acelgas a la crema:Se lavan las acelgas y se limpian los tallos de filamentos y partes duras. Se cortan en trocitos pequeños.

Se pone a calentar en la sartén la mantequilla suficiente para dejarla ablandar unos momentos. Luego, se tapa la sartén, dejando que las acelgas echen toda su agua y se cuezan lentamente.

Aparte, se pone en una olla la salsa bechamel, que se habrá confeccionado siguiendo las indicaciones de la receta correspondiente en el vol. Se calienta un poco y se le agrega, poco a poco, la nata liquida.

Cuando las acelgas estén cocidas, se añaden a la crema, removiendo suavemente para ligar bien el conjunto. Se salpimientan y se añade un poquito de nuez moscada rallada.

Ingredientes:

1 Kg de acelgas
Una taza de salsa bechamel.
½ taza de nata líquida
Sal, nuez moscada
Pimienta
Mantequilla

Acelgas a la crema:Plato sano, consistente y sabroso. Se prepara en poco más de treinta minutos y resulta muy sencillo de hacer. Aporta una cantidad media de calorías y su precio está al alcance de todos los bolsillos.

Acelgas a la crema

Acelgas a la crema

Saludos !

Ramón